Pilates Einführungskurs
Dieser einfache Einführungskurs ermöglicht einen Einstieg in Pilates. Dauer 30 Minuten. Du erhältst nach Zahlungseingang einen Link für den Download.
CHF 20.00
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Pilates Anfängerkurs 1
Dieser Anfängerkurs basiert auf dem Einführungskurs und ermöglicht einen weiteren Aufbau. Dauer 20 Minuten. Du erhältst nach Zahlungseingang einen Link für den Download.
CHF 15.00
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Pilates Anfängerkurs 2
Die Fortsetzung des Anfängerkurs 1 führt Dich weiter in das Thema Pilates 1. Dauer 20 Minuten. Du erhältst nach Zahlungseingang einen Link für den Download.
CHF 15.00
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Pilates Rücken
Der Fokus wird auf Übungen für den Rücken gelegt. Dauer 50 Minuten. Du erhältst nach Zahlungseingang einen Link für den Download.
CHF 30.00
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Pilates mit Theraband
Stabilisierung der tiefen Muskulatur. Einige Übungen mit dem Theraband. Dauer 50 Minuten. Du erhältst nach Zahlungseingang einen Link für den Download.
CHF 30.00
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Pilates klassisch
Der Start erfolgt in Rückenlage, der Fokus wird auf die tiefe Bauchmuskulatur gelegt. Dauer 60 Minuten. Du erhältst nach Zahlungseingang einen Link für den Download.
CHF 35.00
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Pilates mit Tennisball
Faszienübungen für die Füsse mit dem Tennisball. Der Focus wird Kräftigung, Beweglichkeit und Stabilisierung gelegt. Dauer 50 Minuten. Du erhältst nach Zahlungseingang einen Link für den Download.
CHF 30.00
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