Angebot

Mattentraining

Pilates ist ein sehr sanftes Körpertraining für jedermann, unabhängig von Alter und Kondition. Sie kräftigen systematisch Ihre ganze Muskulatur, insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur

Reformertraining

Beim Allegro Reformertraining führen Sie jede Bewegung optimal aus, denn Sie kombinieren Kräftigungs- und Dehnungselemente ohne Fehlbelastung. Fein einstellbare Federn (statt der üblichen Gewichte) schonen Gelenke und Muskeln.

 

Pilates Care – Pilates in der Therapie

Pilates Care ist eine abgewandelte, sanftere Art mittels Pilatesübungen den Körper zu kräftigen. Die Übungen werden langsamer, präziser und kontrollierter durchgeführt.

 

Die Übungen können sowohl auf dem Stuhl wie auch auf der Therapieliege durchgeführt werden.

 

Personal Training

Immer wieder Rückenschmerzen? Meist liegt das an zu schwacher Bauch- und Rückenmuskulatur.

Individuelles Personal Training, speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

  • Reformer
  • Sling-Training
  • Mattenübungen mit div. Hilfsmitteln
  • Kinesiotape
  • Energetische- oder Sportmassage

Harmonie-Pilates

Marie-Louise von Werdt

Winkelbühl 2

6043 Adligenswil

M 079 560 92 27
marielouise.schuerch(at)harmonie-pilates.ch